＜特徴＞
オーバーウエイトで無ければ均整の取れた体格です。一般的に体全体に均一に太っていきます。
男性はどちらかと言うと、腰や胃の回りに脂肪が溜まりやすいです。女性は、太もものうしろ側です。
毎日が単調な繰り返しになると甘い物に心が行き易くなります。

＜エクササイズ＞
水泳が最適です。２０〜３０分の短時間が良いでしょう。週に２〜３回が良いでしょう。
ウォーキングなら毎日行うのが良いでしょう。朝食後か夕食後が良い時間です。
いずれにしろ、自分のペースを悟って行ってください。急がず、ゆっくりとしたペースでそして喜び、楽しさ、自由を感じながら行えれば最高です。

入浴時にアロマ・オイルを使ったするなどリラクゼーション時間を持つことが健康維持に役立ちます。特にベッドに入る前に、２０分間程の入浴をおすすめします。

アロマの香りを部屋にただよわすと感性や精神的なバランスを保たせるでしょう。

＜食事＞
若い頃は、何を食べても体重を気にしないでスリムを維持できるかもしれません。しかしある年齢を機に体型や体重に配慮を持つべきです。一旦身につけた物は簡単に取れません。腰回りや太ももに脂肪が溜まり易いです。

蛋白質の摂取が大切です。各食事を通して蛋白質を摂って下さい。そうすれば、スナックの必要性を感じ無くなるでしょう。
このタイプの方にとって、昼食が１日の内で最も豪華（メイン食）となるべきです。
夕食は多くを摂らないよう、そして蛋白質を忘れずに！さもなければ寝る前にスナックを欲するでしょう。
炭水化物の摂りすぎは、疲れやすくさせます。◇酵素補助食品◇がそれらを助けるでしょう。

食後のデザートはかえって疲れをもたらすでしょう（２時間くらいしてから感じるでしょう）。デザートを控えた方がよいです。
甘味物やカフェインの入った飲み物は一時的に元気づけるかもしれませんが、疲れの蓄積となります。
疲れや眠気を感じたら、スナックやコーヒー等で一時的に元気づけるより水を飲んで（氷の無いもの）リラックスタイムや軽く仮眠を取りましょう。

甘い物（炭水化物）を摂りがちですので、各食事時にDigestzymeをおすすめします。
また、蛋白質を消化する酵素プロテアーゼ不足になり易く、蛋白質を摂取した際不快感を持ったり、また胃腸に問題を持ったりするかもしれません。Purezymeがそれらを解決するのに役立ちます。

かかり易い症状	推奨酵素補助食品
頭痛	Calmzyme&Excellzyme
不眠	Calmzyme
疲労	Excellzyme&Purezyme
低血糖（症）	Masterzyme
生理痛	Masterzyme
皮膚関係	Purezyme
潰瘍	Gastrozyme